14 ağustos 2015 cuma

Üçüncü ders...

Ciddi bir kas ağrısı çekmediğimi düşünürken yoga hareketlerinin başlamasıyla ne kadar büyük bir yanılgı içinde olduğumu anladım... acı ve derin nefes almaktan hafif başım dönse de çok ufak denge kayıplarıyla durumu kurtardım.

Fiziksel kelime en yoğunlaştığım ve kendimi dinlemeye başladığım noktaydı. jestin getirdiği enerjinin üstüne, 2 saniyelik eslerle çevrenin de enerjisini toplamaya başladım bu durumda hem kendimi dış göz olarak görebilirken bir yandan da diğer enerjileri görüp fark etmeye başladım ve bir süre sonra farklı hareketler yapsak da bütünün içinde bir yerim olduğunu hissettim.

 Büyük aradan sonra ciddi bir şekilde enerjim düşmeye başladı. Yukarı çıkarmaya çalıştıkça kaosa girdim ve sinirlenmeye başladım. Nasıl olduğunu anlamamakla birlikte göz hizamdaki kişinin nefesiyle kendiminkini dengeledim ve ilginç bir şekilde kendimi daha iyi hissetmeye başladım.