6. Prova / Alexandra 3. Gün

Ashtanga Yoga ile provalarınıza huzurlu başlayın!

Omuz ağrılarımın beni usulca terkedip yerini taban sızısına bıraktığı bir prova sabahına selam ediyordum ki 12'de çalışma başladı. Isınma setinden sonra dün yaptığımız gibi bireysel ve kolektif yürüme yaparak metin ile bağını yakalamaya çalıştık.  Kısa bir su arasından sonra Alexandra bu kez yeni bir temrin sundu. "Fiziksel kelime" olarak adlandırılan bu çalışmada, kişinin kendinden çıkacak enerjiyle fonetik olarak kelimenin getirdiği enerjinin bütünlüğü amaçlanıyordu. Sırayla 4 kelime üzerine çalıştık.
• Take me away
• I had a rhytm
• Love me two times
• I want to see you again

Bu cümlelerin karşılığını beden dilimizde yakaladığımızda kolektif bir enerji arayışına girdik. Önce "slowly slowly :)" başlayan cümleler kısa bir süre sonra climex yaptı ve enerjiyi tekrar başlangıç seviyesine düşürdük. Daha sonra Alexandra yaptığımız son temrinleri bir bütün haline getirerek bir uyarıya gerek duyulmaksızın arka arkaya yapılmasını istedi. Grup enerjisini yakalamaya çalıştığımız yürüme ve iki lider aşamasından sonra bireysel yürüyüş koreografisine, ardından duvar oluşumuna geçerek seti tamamladık. Alexandra enerji ve birbirini dinlemenin hızla geliştiğini fakat eksiklerin olduğunu belirtti, bu çalışmayı yarın yeniden yapacağız.
Bir masaj seansından sonra 6 gibi çalışmayı bitirdik.
Yarın ortak bilinen bir cümleyi hareketlerimize uyarlamaya çalışacağız.
Her geçen prova yeni oyunlar, farkındalıklar öğretiyor bana. Bedenimi epeydir dinlememişim mesela. Yeniden öğreniyorum. O bana küsmeden arayı iyi tutmalıyım. :)
Şimdi güzel bir uyku.

Sevgiler.