Alexandra bu kez calismaya Ashtanga Yoga'dan esinlendigi nefesin eslik ettigi hareketlerle basladi.
Bu hareketlerin en temeli olan Gunese Selam isimli hareket setinin cok benzerini, daha dogrusu baska turlu bir Gunese selam'i gecen hafta grupca calismistik.
Astanga Yoga'nin Gunese Selami esnasinda asagi bakan kopek durusunda 3 nefes aliniyor. Bir de bacaklar roll down'dan one toplanirken bir jump esliginde toplaniyor. Bunun disinda savasci durusu'nun araya serpistirildigi bir versiyonu da mevcut. Biz bu calismada bu versiyonu da yaptik.
Daha sonra yine nefes alistirmalari yaparak pelvis basta olmak uzere vucudun bolumlerini parca parca isittik.
Bugra ve Cansin'in liderlik ettigi yuruyusleri, bu kez daha da grup bilinci gelistirerek tekrar ettik. Daha sonra alanda dagilip kendi yuruyusumuzu, sessizligin ve beden farkindaliginin ayirdina vararak pratik ettik.
Ezberimizdeki metinler nasil devreye girdi?
Once yuvarlak olup vokal calisma yaptik. Roll up ve roll down esliginde sesi inceltip kalinlastirarak sesleri actik. Mimimi, hahaha, mememe sirasiyla ince, kalin ve orta duzeydeki sesler icin kullanilan ses benzestirmeleri oldu.
Daha sonra bir sure kovalamaca oynadik. Kovalamacanin ardindan kovalayan (ebe) bir yandan sarkisini soyledi (kosma esnasinda). Sonra duran biri, presence'ini belli ederek vokal cesitlemeyle grubun geri kalanina kendini "dinletti". Aralarda gruptakiler kostular ya da hizli yuruduler (karisik bir sekilde). Daha sonra aniden grubu durduran herhangi bir oyuncu, zihnindeki metni digerlerine "gercekten anlatarak" canlandirdi.
Son olarak partnerli masaj yapildi, masaja vokal calisma eslik etti.
Simdilik bu kadar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder